长期抽烟的人,看着没事,其实血管已经“坏”

日期:2020-02-22 21:44:36 | 人气:

现在人对身体健康的关注度越来越高,而吸烟对身体的危害也显得更加突出。长期吸烟会造成身体各器官出现问题,比如高发的心血管疾病和吸烟就有密切的关系。为了我们的身体健康,一定要尽早戒烟,不要让吸烟这个坏习惯威胁到我们的生命健康。

吸烟会增加人体血液中血小板的浓度,容易造成血管堵塞,从而导致血栓的发生。吸烟还会造成心脏血管收缩,胆固上海工程装修醇升高,血管壁中脂肪堆积,会降低血液影响心脏的供血,导致多种心脏疾病。

大多数人都知道,吸烟会对肺器官造成严重伤害,实际上吸烟对心脏的血管的影响不比肺器官小,吸烟会让人体血管的一天天变硬,很容易诱发猝死和心梗。有研究表明,冠心病患者抽烟会增加3-4倍的发病率,冠心病患者如果戒烟会降低36%的死亡率。面对吸烟带来的这么大的风险,大家应该及时戒烟。

由上文可知,吸烟不仅让你的肺“报废”,还会严重威胁心血管,但很多烟民也表示无奈:我倒是想戒烟,可是一个礼拜后又拿起烟抽,怎么办?下面让小编为你支几招。

烟瘾犯了就告诉自己,坚持五分钟,通常坚持五分钟后想抽烟的瘾就没有那么重,也可以逐渐增加坚持的时间,慢慢达到戒烟的效果。

动员身边的朋友、家人、同事监督自己,再一个就是都已经把戒烟的话说出去了,不坚持下来就会有些尴尬,这样也能起到一定的心理暗示,对戒烟有所帮助。

戒烟时很多人会由于身边的人吸烟而坚持不住,想着吸二手烟也是吸,还不如自己吸一根,很难控制住自己,建议远离吸烟人群,不去吸烟的场所。